실천 목표		제 2015- 09호
어르신과 더불어 행복한 지역사회를 가꾸는 얼쑤 동래데이케어 방문요양		발 행 인 : 차 정 순 담 당 자 : 이 영 애 발행일자 : 2015. 9. 1.

여름의 뜨거운 햇살이 아직은 남아있으나, 아침저녁으로는 벌써 가을을 재촉하는 찬바람이

불고 있어 풍성한 가을이 성큼 다가온 것 같습니다.

또한 더욱 소담스럽게 둥글어지는 달을 보면서 민족 최대의 명절인 한가위가 다가옴을

느낍니다.

겨레가 함께 즐기는 좋은 날을 맞이하여

풍성한 한가위 보름달처럼 우리 어르신들 마음도

풍성해 졌으면 좋겠습니다.

추석연휴만큼은 걱정근심 잠시 내려놓으시고,

사랑 가득 넉넉한 마음으로 즐거운

한가위 보내시길 바랍니다.

우리 어르신 댁내에도 풍성한 기쁨이 가득하기를 빕니다.

♠ 9월 어르신 건강관리 정보 ♠

■ 환절기 어르신 건강관리

♥ 일교차가 큰 환절기 감기 예방법

- 아침, 저녁으로 일교차가 큰 환절기인 9월에는 면역력이 약한 어르신들이

질병에 걸리기 쉬운 계절입니다.  그 중에서도 가장 흔한 질병이 바로 “감기”입니다.

- 환절기 감기 예방법은 다음과 같습니다.

① 집안 공기 환기시키기

② 미지근한 물 자주 마시기

③ 외출 시에는 항상 얇은 겉옷 준비하기

④ 손발, 자주 씻고 비상약(해열제) 준비하기

■ 추석연휴 어르신 건강관리

♥ 맛있는 명절음식 □ 과식과 과음은 금물

- 색색깔 화려한 송편과 부침개, 튀김 등 기름진 명절음식 등이

소화와 흡수에 걸리는 시간은 일반 음식보다 훨씬 길기 때문에 소화기가 약한

어르신들에게는 소화 장애를 유발하기도 합니다.

- 소화 불량과 함께 섭취량이 과다할 경우

설사 및 복통을 일으킬 수 있습니다.

- 특히 당뇨병이 있는 어르신들은 혈당 조절의

위험이 있으므로 과식, 과음은 절대 금물입니다.

♥ 성묘길 □ 조심조심 항상 안전

- 추석 성묫길에 벌이나 뱀, 벌레등에 물려서 고통을 호소하는 분들이 많으므로

야외 활동 시 과도한 향수 등을 자제하고, 긴 옷을 입는 것이 좋습니다.

- 어르신들은 피부가 노출되는 옷을 피하고,

산이나 풀에 앉거나 눕는 것을 자제하시고,

외출 후 귀가 시에는 반드시 목욕을 하고

입은 옷은 꼭 세탁 하여야 합니다.

- 호흡곤란 증세가 있는 경우 편안자세 후

기도를 유지하고 병원으로 신속히 이동하여야 합니다.

♥ 추석연휴 □ 병원 휴무 미리 확인, 비상약 준비

- 각 지역마다 추석 연휴 기간 중 응급의료기관과 당직의료기관, 당번약국안내,

의료불편사항 접수 등을 연계 운영하고 있으므로 119 및 구청 및 보건소에서

미리 알아 볼 수 있습니다.

국번없이 119 또는 1339(응급의료 정보센터)

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