실천 목표		제 2015- 08호
어르신과 더불어 행복한 지역사회를 가꾸는 얼쑤 동래데이케어 방문요양		발 행 인 : 차 정 순 담 당 자 : 이 영 애 발행일자 : 2015. 8. 3.

“ 삼복 기간에는 입술에 묻은 밥알도 무겁다 ” 라는 속담이 있습니다.

더운 삼복에는 몸을 움직이기가 몹시 힘들어 밥알 하나의 무게조차도 힘겹다는 뜻으로,

삼복기간에 더위를 이겨내기가 그만큼 힘들다는 말입니다.

올해 삼복기간은 예년 보다 열흘 더 많은 기간이라

어르신들이 더위에 지치진 않을까

걱정이 됩니다.

더운 여름을 건강하게 보내기 위해서는

깨끗한 환경을 유지하고 개인위생을 철저히

하는 것이 가장 중요하므로 항상 손발을 깨끗이 씻으시고

장시간 햇볕 노출을 피하시길 당부 드립니다.

우리 어르신들 무더운 여름도 거뜬히 잘 이겨내시고

항상 건강하시길 기원합니다.

♠ 8월 어르신 건강관리 정보 ♠

■ 무더운 여름철 어르신 건강관리

♥ 열사병과 일사병

- 더운 환경에 지속적으로 노출시켜 체내에 열이 오르면서 열이 몸 밖으로 배출을

못하여 고 체온증과 중추신경계에 이상을 보이는 것이 열사병입니다.

- 장시간 동안 머리나 목 부분이 고온에 노출되어 체온이 상승하여 심장박동이

빨라지면서 땀을 많이 흘리게 되는 증상을 보이는 것이 일사병입니다.

♥ 열사병/ 일사병 증상과 응급처치방법

- 열사병 증상으로는 현기증, 식은 땀, 구토, 근육 떨림 등 다양한 부위에 출혈이

발생하기도 합니다.

- 열사병 응급 처치 방법으로는 즉각적인 냉각이 가장 중요하므로, 서늘한 곳으로

이동하거나, 옷을 벗고 찬물로 몸을 적셔주고, 얼음이나 알코올을 이용한 마사지와

함께 에어컨이나 선풍기 등으로 심부체온을 낮춰 주어야 합니다.

- 일사병 증상으로는 땀을 많이 흘리며 어지럼증, 두통, 호흡곤란, 구토 등을 동반하고

증상이 심한 경우 약간의 정신 혼란을 일으킬 수도 있습니다.

- 일사병 응급 처치 방법으로는 일사병을 인지하였다면 열사병으로 발전 되는

것을 막아야 하므로 서늘한 곳으로 이동하고 입고 있는 옷을 느슨하게 풀어주고

편안한 상태로 만든 뒤 다리를 머리보다 높게 하여 바르게 누운 후, 물이나 이온음료

를 섭취하여야 합니다.

■ 무더운 여름철 어르신 식중독 예방관리

♥ 식중독 예방 수칙

- 무더운 여름 식중독 예방을 위해 손은 비누를 사용하여 손가락 사이,

손등까지 골고루 흐르는 물 20초 이상 씻고, 음식물은 중심부 온도가 85도, 1분 이상

조리하여 속까지 골고루 익혀서 먹고, 물은 꼭 끓여서 마셔야 합니다.

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