실천 목표		제 2015- 05호
어르신과 더불어 행복한 지역사회를 가꾸는 얼쑤 동래데이케어 방문요양		발 행 인 : 차 정 순 담 당 자 : 이 영 애 발행일자 : 2015. 5. 1.

엄마의 손

-鞍山백원기-

일어서면 넘어질 것 같아도

겁 없이 일어선다

뛰면 넘어질 것 같은데

아무렇지도 않게 마구 뛴다

나는 내가 엄마에게

매달려 있구나 싶었는데

그게 아니라

엄마가 나를 단단히 업으셨다

엎드려 기어 다닐 때

방바닥에 흩어진 것을

손에 쥐고 입에 넣어도

걱정되지 않았던 것은

엄마가 일일이 손가락으로

꺼내주셨기 때문이었다

나 홀로 용케도 그네를 탔다 싶었는데

알고 보니

팔이 아픈 줄도 모르고

나를 꼭 안은 채 흔들어준 엄마였다

아주 훗날 곰곰이 생각해 보니

내 스스로 여기까지 온 것이 아니라

엄마 손에 이끌려 온 것이고

곱거나 밉거나 내 자식이기에

손이 거칠도록 키워주신

사랑 어린 엄마의 희생이었다

푸르름이 가득한 5월 !

커다란 나무처럼 항상 그 자리에 서 계시기에 부모님의 은혜에 감사할 줄 도 모르며,

부모님의 소중함도 잊은 채 살아왔습니다.

가정의 달 5월이자, 어버이날을 맞이하여 다시 한 번 부모님을 생각해 볼 수 있는 뭉클한

시 한편을 준비해 봤습니다.

사랑과 감사하는 마음을 듬뿍 담아 사랑하는 분들께 감사의 마음을 전할 수 있는 가슴 따뜻한

한 달이 되시기를 바랍니다.

다시 한 번 부모님의 은혜 진심으로 감사드립니다.

사랑합니다. 어르신 ♥ ♥ ♥

♠ 5월 어르신 건강관리 정보 ♠

■ 봄 철 알레르기

♥ 알레르기 질환

- 요즘 같은 환절기, 특히 봄철에는 알레르기로 고생하는 분들이 많습니다.

특히나 면역력이 약한 어르신은 더욱 조심해야 할 흔한 질병 중 하나입니다.

- 대수롭지 않게 넘겼다간 자칫 큰 병을 유발할 수 있으므로 더욱 조심해야 합니다.

- 계속되는 호흡기 알레르기 질환은 천식이나 과민증 등 생명을 위협하는 심각한 질병

입니다.

♥ 봄 철 꽃가루 알레르기 증세

- 꽃가루 알레르기는 계절성 알레르기로 알레르기성 비염을 일으킵니다.

- 비염증상이 나타나면 쉽게 피로감을 느끼고 콧물과 재채기가 자주 나타나거나

코가 막히는 등 감기증세와 비슷하게 나타납니다.

♥ 어르신 꽃가루 알레르기 예방방법

- 외출 시에는 마스크를 착용 하고 외출 후 에는 반드시 옷 세탁을 해야합니다.

- 손 과 발은 항상 꺠끗이 씻어야 합니다.

- 손을 씻지 않은 상태에서 눈 주위를 절대로 만지지 않습니다.

- 집안에 있을 때에는 창문을 닫고 공기정화기를 사용하는 것도 좋습니다.

♥ 알레르기에 좋은 음식

- 알레르기를 예방하는 대표적인 식품으로는 딸기, 녹차, 오미자, 대추가 있습니다.

- 대추는 코의 점막을 강화하는데 도움을 주며 비염에도 좋은 역할을 합니다.

- 오미자는 알레르기를 해소해주고 기관지에도 좋은 식품으로 차로 드시는 것이

좋습니다.

- 딸기는 다양한 영양소와 함께 미네랄이 풍부 하여 알레르기를 예방하고 치료하는데

효과가 있으며 해독작용과 함께 신진대사를 활발하게 돕기 때문에 꽃가루 알레르기

예방하는 데는 참 좋은 식품입니다.

어르신과 더불어 행복한                               방문요양