실천 목표		제 2015- 02호
어르신과 더불어 행복한 지역사회를 가꾸는 얼쑤 동래데이케어 방문요양		발 행 인 : 차 정 순 담 당 자 : 이 영 애 발행일자 : 2015. 3. 2.

따뜻하고 싱그러운 계절인 봄이 성큼 성큼 다가오고 있습니다.

나무엔 새 움이 트고 매화 향기 가득하며, 겨울잠 자던 개구리도 뛰쳐나와

봄이 왔음을 알립니다. 그래서 사계절 중에 오로지 봄에만 ‘새’자를 붙여

새봄이라고 하는 가봅니다. 추위에 움츠렸던 어깨 쭉~쭉~ 펴시고 봄의 기운 맘껏 충전하시여 어르신~ 모두모두 건강하시길 바래봅니다.

변함없는 정성과 사랑으로 어르신들을 보필할 것을 약속드리며

어르신 가정에 건강과 행복 가득하시기를 기원합니다.

♡ 사랑합니다. 감사합니다. 고맙습니다.♡

위풍당당 멋진인생  얼쑤 동래데이케어~~~~

♠  3월 어르신 건강관리 정보 ♠

■ 봄의 불청객 황사

♥ 황사 심한 날은 야외활동 자제

- 황사나 미세먼지가 심한 날은 장시간 외출은 피하는게 좋습니다.

- 꼭 외출을 해야 하는 경우라면 마스크는 필수！

최대한 눈,코,입을 보호하고 외출 후에는 샤워를 꼭 해야 합니다.

♥ 황사에 좋은 녹차

- 중금속이 많이 포함된 황사를 배출하기 위해서는 녹차를 많이 마시는게 좋습니다.

- 녹차의 탄닌 성분은 단백질과 결합하면 병원균을 죽이는 살균 효과가

있답니다.

■ 치매예방 비타민 D

♥ 65세 이상에겐 필수인 비타민 D

- 비타민 D는 자외선을 통해 체내에 합성되며 뼈와 면역계 건강에 필수적인

영양소입니다.

- 비타민 D의 농도가 낮을수록 치매 뿐 아니라 치매의 전 단계 증상인 경도

인지장애의 위험성이 높다는 연구결과가 나왔답니다.

♥ 적당한 야외활동

- 실내에서 보내는 시간이 많은 65세 노인은 비타민 D 결핍증이 빈번히 발생할 수

있으므로 자외선을 비타민 D로 전환시키기 위해 적당한 야외활동은 필수입니다.

- 추운 겨울이 지나가고 따뜻한 봄이 왔으니 하루 15분만 햇빛을 쬐면

치매 예방에 많은 도움이 된답니다.^-^

■ 유익한 정보마당

♥ 치매 상담 콜센터 (□ 1899-9988)

- 효율적인 한국형 치매서비스망 구축을 통해 치매환자와 가족의 삶을

실질적으로 개선시키며 진단, 치료, 재활, 요양 등 치매 관련 제반

서비스로부터 소외되는 국민이 생기지 않도록 도움을 주는 곳입니다.

♥ 치매 상담콜 연결시

- 1번 정보상담

치매원인, 증상, 치료, 제도, 서비스에 대한 상담입니다.

- 2번 돌봄상담

치매어르신을 돌보며 겪는 어려움을 도와드리는 상담입니다.

어르신과 더불어 행복한                               방문요양